首先告诉她压力大是很正常的然后千万别以为只有自己紧张其他人不会紧张,不要有这种只有自己是不好的然后其他人都是不会出现这种感觉的错觉,事实上大家在面对这种程度的考试的时候都会有或多或少的紧张感和压力,只是不同的人有不同的方法去排解这种压力而已。
至于怎么去平静心情的方法你可以带她去选择正确发泄情绪的方式,比如运动、唱歌、呐喊......选择一种对其他人的影响没有那么大的方式即可,另外还可以抽出一天的时间好好带她去放松一下,完全抛开沉重的学习轻松的去玩一天不必提心吊胆的,短暂的逃离对她是有好处的。