自己检测甲醛的方式有很多，比如：

1、通过气味：其实甲醛本身是没有味道的，但是甲醛浓度很重的时候，还是会有味道的，如果进到室内能感觉到刺眼、刺鼻、刺喉的感觉，那么有极大的可能是甲醛超标。

2、甲醛自测盒：甲醛自测盒可以根据自测盒的颜色深浅可以看出甲醛超标的程度，不过准确度不是很高，在使用时只是参考使用。

3、如果室内甲醛超标，室内的动植物也会有异样，比如动物提不起精神、植物绿叶枯黄萎蔫都可能是室内的甲醛超标引起的。

如果室内的甲醛超标严重就需要进行正规的检测了，聘请一些专业的除甲醛公司，使用专业的方式、设备进行检测，更靠谱些，在检测之后可以制定配套的治理方案进行治理。